新型冠状病毒感染的肺炎

防控知识手册

一、认识新冠肺炎

Q：什么是新型冠状病毒？

新型冠状病毒属于β属的冠状病毒，有包膜。其基因特征与 SARSr-CoV 和 MERSr-CoV 有明显区别。病毒对紫外线和热敏感，56℃ 30 分钟、75% 乙醇、含氯消毒液、过氧乙酸和过氧化氢等均可有效灭活病毒。国际病毒分类委员会将新冠病毒命名为SARS-CoV-2。

Q：什么是新冠肺炎？

新冠肺炎是指由新型冠状病毒感染引起的肺炎。世界卫生组织将新型冠状病毒肺炎（简称“新冠肺炎”）命名为 COVID-19。

Q：新冠肺炎的传染源是什么？

目前公认的传染源主要是新型冠状病毒感染的患者。无症状感染者也可能成为传染源。

Q：新冠肺炎的传播途径有哪些？

新冠肺炎人群普遍易感，经呼吸道飞沫和密切接触传播是主要的传播途径。在相对封闭的环境中，长时间暴露于高浓度气溶胶情况下，存在经气溶胶传播的可能。其他传播途径有待证实。

Q：新冠肺炎的主要症状是什么？

新冠肺炎以发热、乏力、干咳为主要表现，少数患者伴有鼻塞、流涕、咽痛和腹泻等症状。重型、危重型患者病程中可为中低热，甚至无明显发热症状。

二、复学后师生如何防护

Q：返校途中如何做？

1.尽量不乘坐公共交通工具，建议步行、骑行或乘坐私家车、班车上班。

2.如必须乘坐公共交通工具时，务必全程佩戴口罩。

3.途中尽量避免用手触摸车上物品。

Q：进入校园如何做？

1.进入学校前自觉戴好口罩并接受体温检测，体温正常方可入校。

2.若体温超过37.3℃，请家长带回家并观察休息，必要时到医院就诊。

Q：进入教室如何做？

1.保持教室环境清洁，每日通风至少3次，每次不少于30分钟，通风时注意保暖。

2.人与人之间保持1米以上距离，佩戴好口罩。

3.保持勤洗手、多饮水，坚持在进食前、上厕所后按照六步法严格洗手。

Q：食堂就餐如何做？

1.采用分餐进食，避免人员密集。

2.餐厅每日消毒1次，餐桌椅使用后进行消毒。

3.餐具用品须高温消毒。

4.操作间保持清洁干燥，严禁生食和熟食用品混用，避免肉类生食。

5.建议营养配餐，清淡适口。

三、注意心理调适

1.保持情绪稳定。避免长时间阅读或讨论负面信息。认识到因为负面信息而产生情绪波动是正常的。如果较长时间处于消极情绪中，要有意识地调节，转换想法，调整行为。

2.保持健康的作息。保持健康睡眠节律，早睡早起，半夜不要看手机。保持健康饮食。即使不能出门，也要注意个人卫生。

3.坚持每天锻炼。探索适合的锻炼方式，如广播体操、垫上运动、街舞、八段锦、太极拳、瑜伽等。

4.保持课内课外学习。利用各种网络资源有计划地学习。按照学校的要求，认真参加网络课程学习，完成家庭作业。

5.提高信息判断能力。不信谣、不传谣，不要仅看信息表面，而要根据信息发布方的公信力、信息的支持证据和逻辑做出鉴别判断，避免受谣言误导。

6.维护人际支持。通过远程方式与不能见面的家人、朋友、同学等保持积极联系，彼此表达关心。有情绪波动时可与亲友倾诉，可以为压力较大的亲友提供力所能及的情感支持。